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吃辣木,保护肾脏!

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      在我国,慢性肾病患病率已经高达10.8%,这意味着每10人中就有1名肾病患者,如果病情得不到控制,肾病可能发展为肾衰竭,甚至尿毒症。在肾病的诱因中,不少都是日常习惯。



 

 


日常生活如何避免伤肾



     

     

     

一、不要多种药混合吃

      大家需要意识到,滥用药物不仅伤肝,也很伤肾。有的人在感冒后将三四种感冒药混起来吃,结果吃出了肾衰。有一个女孩子为了减肥,一年内吃了好几种减肥药,最后体重只减了三四斤,肾脏却伤得厉害,长期处于无尿状态,到总医院检查后,才证实已经患上肾衰竭。药源性肾脏病患者在近年来有不断增加的趋势,大家如果需要吃药,一定要在医生指导下进行。




 

 

 

二、限制高蛋白饮食

      清淡饮食是养肾的,大鱼大肉这类高蛋白食物经过代谢后生成尿素氮和尿酸,这些物质都需要经过肾脏排出。如果这类食物吃太多,必然会增加肾脏负担,时间一长就会慢慢损害肾功能。




 

 

 

三、体检时一定要验小便

      虽然肾病的早期症状很隐匿,但尿液是反映肾脏健康的一面镜子,进行尿检是最简单、最有效的发现肾病的方法。记录观察尿的颜色和尿量,也可以自查肾功能。如果晚上尿量夜尿量超过全天尿量的1/3,就要怀疑是否肾脏尿液浓缩功能出现不正常,最好到医院进行排查。普通人每年要做一次尿检,有高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症、肾脏病家族史的人,每半年就要做一次尿检,平时要更加留意尿液的状况。



 

 

 

四、感冒发烧尽早治疗

      很多坐诊的医生,在换季时常常会接诊很多因感冒、扁桃体炎等上呼吸道感染而诱发肾病的患者。据统计,在引起急性肾炎的病人中,上呼吸道感染的约占60%-70%。此外,一些感冒发烧的常用药物也有肾毒性。如庆大霉素、新霉素等是抗生素中肾毒性最强的;青霉素、头孢菌素类本身没有明显肾毒性,但可能引起过敏性肾间质损害。此外,像扑热息痛、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药,也对肾脏有损伤。因此,千万不能忽视感冒发烧,应尽早科学治疗。




 

 

 

五、避免并发肾病

      随着我国糖尿病和高血压的高发,由此引起的并发肾病也越来越多。30%-40%的糖尿病可发展为糖尿病肾病,其中又有近四成的糖尿病肾病会恶变为尿毒症。生活上,糖尿病人要避免泌尿系统感染,感染后要及时治疗。同时,高血压也是肾病的“孪生姐妹”,严重的高血压往往肾损伤加重的前兆。如果是糖尿病又合并高血压的人,一定要格外警惕肾病。



 

 

 

辣木籽,保护你的肾脏!



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